Yoga & Meditation

Innere Ruhe, Klarheit und Inspirationen Deinen Alltag leichter zu bewältigen durch Yoga und Meditation. Durch die Konzentration auf eine ruhige Yogapraxis, sanfte Bewegungsabläufe, längere Dehnungen und den Atem bereiten wir uns auf das längere Sitzen in der Meditation vor.

In diesem Kurs erlebst Du eine vertiefende asana-, pranayama-, und Meditationspraxis. Du übst ganz schlichte Meditationen, aber auch komplexere Meditationen aus der tantrischen Tradition. Du wirst hier als Einsteiger aber auch als erfahrener Übender Schritt für Schritt an das „ Sitzen“ und die Meditation herangeführt.

Termine für den dynamischen Start in den Tag

10.04. | 17.04. | 24.04. | 08.05. | 05.06. | 12.06. | 19.06. | 26.06.

Das bietet der Einsteigerkurs

Grundlagen der Yoga-Praxis
Grundlagen der Yoga-Philosophie
Verschiedene Hatha-Yoga-Meditationen
Notwendigkeit richtiger Atmung

Jacqueline Mantik — Yogalehrerin

Seit 2004 selbständig als Yogalehrerin in eigener Yogaschule,
BDY Ausbildungsschule Jiothy-Yogahaus seit Mai 2019,
EYU 2012 bei Anna Trökes in der Prana-Yogaschule Berlin, Moderatorin für externe Vorstellstunden BDY/ EYU, diverse Weiterbildungen und Seminare im Yoga u.a bei Doris Echlin,
Yogatherapie-Weiterbildungen bei Günther Niessen 2014 bis 2016,
Abschluss Yogalehrerin im Sivananda Yoga Ashram in Kerala 2004
Assistenz in Yogalehrausbildung Doris Echlin (CH )
seit 2021 Ausbildung Systematische Beratung