Dieser Kurs eignet sich für Einsteiger, aber auch für Anfänger mit Vorkenntnissen und Menschen mit besonderen Befindlichkeiten. Du erlernst grundlegende Yogastellungen, Atem- und Entspannungsübungen und üben unter besonders einfühlsamer Anleitung und unter Berücksichtigung Ihrer körperlichen Voraussetzungen.
Dir werden die wichtigsten Aspekte des Yoga, wie z.B. die Wirkungen der einzelnen Yogastellungen, die Notwendigkeit richtiger Atmung und Entspannung erklärt.
